โครงการ Enrichment Program for CU
โดยความร่วมมือระหว่างสำนักบริหารทรัพยากรมนุษย์และศูนย์จิตวิทยาพัฒนาการและความสัมพันธ์ระหว่างวัย จุฬาฯ (Life Di) ขอเป็นส่วนหนึ่งในการส่งเสริมและดูแลสุขภาพใจ ให้แก่บุคลากรชาวจุฬา โดยมีกิจกรรมต่าง ๆ มากมายที่จะทำให้ทุกคนมาสนุกสนาน ผ่อนคลาย และได้ความรู้ในการดูแลใจทั้งตนเองและคนรอบข้างอย่างอัดแน่น กับกิจกรรมต่าง ๆ ได้แก่
1) การประเมินสุขภาวะทางใจ
เพื่อประเมินภาวะสุขภาพจิตของตนเอง และยังได้ความรู้ดี ๆ เกี่ยวกับการส่งเสริมสุขภาพจิตจากอาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสุขภาพใจอีกด้วย มีทั้งหมด 2 หัวข้อ ได้แก่
– ประเมินความสุข (CU Happiness)
– ประเมินภาวะสุขภาพจิต (DASS Assessment)
รับสมัครหัวข้อละ 150 คน (สายวิชาการ 75 คน / สายปฏิบัติการ 75 คน) เท่านั้น
2) กิจกรรม Workshop และการบรรยายให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพใจ 3 หมวด
หมวดที่ 1 “Upgrade สุขภาพใจ เติมไฟให้ใจฟู”
️เหมาะสำหรับบุคลากรทุกคน️
- ความสุขสร้างได้ด้วย Positive Thinking
- Mental Health 1st Aids และการดูแลสุขภาพใจ
- การจัดการเวลาด้วยจิตวิทยา
- กลวิธีการเผชิญปัญหาบนพื้นฐานของการมีสติ (Mindfulness-based coping)
- Me & My Melody สัมผัสเสียงดนตรีในตัวคุณเพื่อปลดปล่อยและพักผ่อนใจ
หมวดที่ 2 “จุฬาฯ ฮีลใจ โสดอย่างไรให้ใจเป็นสุข”
️เหมาะสำหรับบุคลากรที่โสดหรือคนที่กำลังมองหาความสัมพันธ์ดี ๆ️
- จิตวิทยาการสร้างความสัมพันธ์
- อยู่เป็นโสดอย่างเป็นสุข
- จิตวิทยาการเลือกคู่
หมวดที่ 3 “เลี้ยงลูกสมวัย สร้างสายใยครอบครัว”
️เหมาะสำหรับบุคลากรที่มีครอบครัว️
- การเลี้ยงลูกเชิงบวกเพื่อดูแลสุขภาพใจของตนเอง บุตรหลาน และครอบครัว (Positive Parenting)
- ลูกน้อยสมวัย พ่อแม่มีสุข (เด็กอายุ 1-3 ปี)
- EF for Parent & Child (เด็กอายุ 4-6 ปี)
 |
 |
 |
หมายเหตุ:
- บุคลากร 1 ท่านสามารถเข้าร่วมกิจกรรมในทั้ง 3 หมวดได้เพียง 2 กิจกรรมเท่านั้น
- ลงทะเบียนก่อนมีสิทธิ์ก่อน โดยจะค่อย ๆ ทยอยเปิดรับสมัคร
- ติดตามรายละเอียดกิจกรรม การรับสมัครต่าง ๆ ได้ที่ เพจ Facebook : HR CHULA หรือแอปพลิเคชัน CUNEX STAFF
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ได้ที่ น.ส.ธมลวรรณ สร้อยนาค (น้ำทิพย์)
โทร. 02-2180148
E-Mail: thamonwan.s@chula.ac.th
